علم النفس

في عالم مليء بالتحديات والخيارات المتعددة، يبرز مفهوم اتخاذ القرار كأداة حيوية تحدد مسارات حياتنا. القدرة على اتخاذ القرارات بفعالية هي مهارة يمكن تعلمها وتطويرها، وهي ضرورية لكل من يسعى لتحقيق النجاح والرضا في حياته الشخصية والمهنية. في هذا المقال، سنستكشف خطوات اتخاذ القرار، مفهومه، وكيفية تطبيقها في حل المشكلات الواقعية. تعريف اتخاذ القرار اتخاذ […]

الحياة مليئة بالتحديات، وفي بعض الأحيان، قد نجد أنفسنا نشارك في سلوكيات تؤدي إلى تدمير الذات بطرق غير متعمدة. سواء كان ذلك عبر التفكير السلبي، اتخاذ قرارات مدمرة، أو تجاهل صحتنا النفسية والجسدية، فإن التغيير يبدأ من داخلنا. هنا نقدم لكم 30 نصيحة تساعدكم على التوقف عن تدمير أنفسكم وتحسين حياتكم بشكل إيجابي: تذكر أن

في عالم يزداد تعقيدًا وسرعة، تبرز ضغوط العمل كتحدٍ يومي يواجه العديد من المهنيين. هذا المقال يهدف إلى توفير نظرة شاملة حول ضغوط العمل ويقدم نصائح عملية مبنية على أسس علم النفس وإدارة الأعمال للتعامل مع هذه الضغوط بكفاءة. 1. تعريف ضغوط العمل: 2. الأثر النفسي والجسدي لضغوط العمل: 3. استراتيجيات التعامل مع الضغوط: 4.