علم النفس

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد، ويظهر عادة في شكل أفكار متكررة وغير مرغوب فيها تُسمى الوساوس، وسلوكيات قهرية تُعرف باسم الأفعال القهرية التي يشعر الفرد بالحاجة الملحة لتنفيذها. في هذه المقالة، سنستكشف ما هو الوسواس القهري، أعراض الوسواس القهري، وكيفية علاج الوسواس القهري بطرق فعالة. الوسواس […]

في رحلتنا اليومية نحو التفاهم والتعاون، تبرز أهمية آداب التعامل مع الآخرين كجسور تواصل بين الأفراد، سواء في محيط الأسرة أو في الفصول الدراسية. آداب التعامل مع الآخرين في الصف ليست مجرد مجموعة من القواعد الرسمية، بل هي تعبير عن الاحترام والتقدير للعملية التعليمية ولكل فرد يشترك فيها. التعامل مع الآخرين بإنسانية وتفهم يعزز بيئة

مرض الوهم، المعروف أيضًا بالاضطراب الوهمي، هو نوع من الاضطرابات الذهانية يتميز بوجود أوهام ثابتة غير غريبة الأطوار أو شديدة الغرابة. يختلف هذا الاضطراب عن الفصام في أن الشخص المصاب يظهر سلوكًا طبيعيًا نسبيًا ولا يعاني عادةً من الهلوسة السمعية أو البصرية الكبيرة. أنواع الأوهام: حذاري من استغلال بعض الأطباء غير المؤهلين في العلاج النفسي

ضيق الصدر هو حالة قد يعاني منها الكثير من الناس وتتمثل في الشعور بالألم أو الانزعاج في منطقة الصدر، وقد يكون هذا الشعور مصحوبًا بالشعور بالاختناق أو الكتمة. هناك العديد من اسباب ضيق الصدر التي يمكن أن تكون نفسية أو جسدية. فمن الناحية النفسية، قد يكون ضيق الصدر مرتبطًا بالقلق أو الاكتئاب، حيث يتسبب الضغط

التوتر، ذلك الشعور الذي يرافق الكثيرين في حياتهم اليومية، قد يكون مؤقتًا نتيجة ضغوط معينة، أو قد يتحول إلى حالة مزمنة تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية. في هذا المقال، سنغوص في عمق أسباب التوتر وأعراضه، نستعرض التعب النفسي المرتبط به، ونبحث في معنى “الستريس” والطرق العلاجية الأفضل لمواجهة القلق والتوتر والخوف. أسباب التوتر:

الخوف ونوبات الهلع، تلك الظواهر النفسية التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة بشكل كبير، تستحق فهماً عميقاً ومعالجة دقيقة. نوبات الهلع، التي تعرف أحيانًا بـ”panic attack”، هي فترات مفاجئة من الخوف الشديد والقلق التي تحدث بدون سبب واضح ويمكن أن تصاحبها أعراض جسدية ونفسية متعددة. في هذا المقال، سنستكشف بالتفصيل أسباب، أعراض، وعلاج نوبات

للألوان تأثير كبير على مشاعرنا وسلوكياتنا، وهو ما يجعلها موضوعًا شيقًا للبحث والتحليل. كشف اختيار الألوان يمكن أن يعطي نظرة ثاقبة على شخصيتك وربما بعض العيوب أو المجالات التي يمكن تحسينها. إليك بعض الأفكار حول كيف يمكن لاختيارات الألوان أن تكشف عن جوانب مختلفة من الذات. اختيار الألوان ليس مجرد مسألة ذوق بل يمكن أن

في زمن يتخم بالمعلومات وتسارع التكنولوجيا، تعد فنية تسجيل الملاحظات مهارة حيوية لطلاب العصر في رحلتهم نحو التعليم والإدراك العميق. على الرغم من ذلك، يصطدم الكثير منهم بعقبات قد تعرقل استعمالهم لهذه الأداة بكفاءة. ترتبط هذه العقبات بشكل وثيق بجوانب نفسية وتربوية متعددة، تشمل نقص في الحافز، صعوبات في التمييز بين الجوهري والثانوي، وضآلة القدرة

“الاعتراف بالحق فضيلة”، هذه المقولة تتجاوز كونها مجرد جملة بلاغية لتصبح مبدأ أخلاقياً عميقاً يرتكز على قيم الصدق، الشجاعة، والنزاهة. هذه العبارة، التي أصداؤها موجودة في العديد من الثقافات والحكم الأخلاقية حول العالم، تؤكد على الأهمية الجوهرية للصدق في الاعتراف بالأفكار، القناعات، أو الحقائق، حتى لو كان ذلك يعني الإقرار بالخطأ أو تغيير موقف سابق.

الاعتراف بالخطأ والرجوع عنه يُعد من أسس المحافظة على استمرار الصداقة ودعامة أساسية لبناء علاقات صحية ومستدامة. في عالم متغير، حيث العلاقات تتأثر بديناميكيات متعددة، يبرز أهمية تطوير القدرة على الاعتراف بالأخطاء ومعالجتها كعنصر حيوي للنمو الشخصي وتعزيز الروابط الاجتماعية. أهمية الاعتراف بالخطأ الاعتراف بالخطأ ليس مجرد عملية إظهار للندم، بل هو تعبير عن النضج